تبلیغات
والیبال استان خوزستان
یکشنبه 7 تیر 1394  10:34 ب.ظ
نوع مطلب: (آموزشی ،) توسط: مسعود گلاب

آموزش انواع پاس در والیبال



لطفا به ادامه مطلب رجوع کنید


  • آخرین ویرایش:دوشنبه 8 تیر 1394
پنجشنبه 4 تیر 1394  09:08 ب.ظ
نوع مطلب: (تصاویر ،آموزشی ،) توسط: مسعود گلاب

۹ توصیه سلامتی برای تابستان

 

فرارسیدن فصل تابستان و گرما ممکن است با شیوع مشکلات سلامتی بسیاری نظیر انواعی از ناراحتی‌های پوست و مو، گرمازدگی و یا آفتاب‌سوختگی همراه شود.
متخصصان سلامت و بهداشت عمومی همواره تاکید دارند که با توجه به ناراحتی‌های شایع در این فصل، تغییر در رژیم غذایی و رعایت برخی از نکات بهداشتی برای حفظ سلامت بدن ضروری است.
در مقاله جدیدی، این متخصصان به معرفی مفیدترین نکات و مهم ترین توصیه‌های بهداشتی مخصوص این فصل پرداخته‌اند که به شرح زیر است:

لطفا روی ادامه مطلب کلیک کنید


  • آخرین ویرایش:شنبه 6 تیر 1394
یکشنبه 31 خرداد 1394  01:56 ب.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

نكاتی درباره روانشناسی موفقیت در ورزش

پایگاه اطلاع رسانی والیبال ایران

پیش زمینه
استرس افزایش یافته در ورزشکاران می تواند منجر به اثرات منفی فیزیکی و روانی بر روی آنان و کاهش توان و کارائی ورزشکار گردد، ورزشکار عرق سرد میکند و درباره نتیجه رقابت خود نگرانی مضاعفی دارد و....


استرس افزایش یافته در ورزشکاران می تواند منجر به اثرات منفی فیزیکی و روانی بر روی آنان و کاهش توان و کارائی ورزشکار گردد، ورزشکار عرق سرد میکند و درباره نتیجه رقابت خود نگرانی مضاعفی دارد و در می یابد که تمرکز کافی را برای انجام رقابت ندارد. این امر مربیان را بر آن داشت که به رشته روانشناسی ورزشی و نقش بخصوص آن در مدیریت استرس ورزشکاران علاقه مند شوند و این علاقه مندی بخصوص در مورد تکنیک هایی بود که سبب کاهش استرس و افزایش تمرکز ورزشکار می شد. روانشناسی ورزشی یک ابزار بسیار قدرتمند درپیروزی یک ورزشکار به حساب می آید و تاکید روز افزونی بر آن می شود. تاکید بر چهار ویژگی ذهنی ورزشکاران اساس این رشته می باشد که در زیر به آنها می پردازیم.

*تمرکز*
یک ویژگی ذهنی است که در آن فرد بر کار خاصی متمرکز شده و تمام ذهن خود را معطوف آن کار و انجام بهینه آن می کند. چنانچه ورزشکاری تمرکز مناسبی نداشته باشد نمی تواند توانایی های خود را به صورت موثر در جهت رسیدن به هدف که همان پیروزی بر حریف می باشد به کار گیرد و نتیجه مناسبی را کسب نمیکند.

نوع تمرکز در ورزش های مختلف تفاوت دارد :

تمرکز پایدار : در دوهای مسافت ، دوچرخه سواری، تنیس و اسکواش

تمرکز لحظه ای و ناگهانی : در کریکت، گلف و رخدادهای میدانی ( دومیدانی)

تمرکز عمیق : در دوهای سرعت و اسکی

 مختل کننده های تمرکز ورزشکار می توانند موارد زیر باشد :

اضطراب و افکار منفی ورزشکار و خستگی

رقیب ورزشی وی حین رقابت و صحبت های نابجای مربی حین ورزش یا مسابقه

 راه های کسب تمرکز:
لازم است ورزشکار بر راه های رسیدن به هدف نهایی خود تمرکز کند مثلا چنانچه ژیمناستیک کار می کند لازم است بر مراحل انجام تکنیک های هر حرکتی که می خواهد طی مسابقه انجام دهد تمرکز کند. استفاده از تصویر سازی ذهنی و تصور کردن خود طی انجام آن حرکت در کسب این نوع تمرکز بسیار می تواند مفید باشد.

ورزشکار می تواند روزهای قبل از مسا بقه، شب قبل از مسابقه و حتی در زمان قبل از مسابقه چندین بار آنچه را که طی مسابقه انجام خواهد دارد را تمرین کند و به صورت عملی اجرا کند تا هماهنگی عصب عضله و تمرکز درونی وی تقویت گردد. این امر کمک می کند تا بدن ورزشکار بهترین نتیجه را کسب کند.

 *اعتماد به نفس*
یعنی اعتقاد به توانایی های خود. ورزشکاری می تواند به هدف خود برسد که این امر که وی می تواند به هدف برسد اعتقاد داشته باشد، حتی اگر فرد توانایی رسیدن به هدف را داشته باشد اما اعتقاد به رسیدن به هدف را نداشته باشدنمیتواند به هدف برسد. هنگامی که ورزشکاراری اعتماد به نفس مناسبی داشته باشد می تواند حتی وقتی که کارها بصورت دلخواه پیش نرود روحیه خود را حفظ کند و کماکان برای پیروزی خود اشتیاق و تلاش خود را حفظ کند. برای بهبود اعتماد به نفس ورزشکار می تواند از تصویر سازی ذهنی استفاده کند به این صورت که :

موفقیت های قبلی خود را به یاد بیاورد و آنها را مجسم کند تا به احساس موفق بودن و لذت پیروزی دست یابد.

سناریو های شکست دادن حریف و یا انجام حرکات ورزشی را تجسم کند.

 

*کنترل هیجانات*
منظور ازکنترل هیجانات وزشکار این است که بدانیم ورزشکار چه موقع و چرا دچار هیجانات می شود تا بتوانیم این هیجانات را در مسیر درست هدایت کنیم.

در هیجان مضر که سبب کاهش عملکرد ورزشکار می شوند عبارتند از خشم و اضطراب خود را به دو صورت بروز می دهد به صورت فیزیکی و به صورت روحی.

علائم فیزیکی و جسمی اضطراب عبارتند از تعریق، تهوع ، نیاز به رفتن به دستشویی و لرز و علائم روحی مربوط به اضطراب عبارتند از : نگرانی، افکار منفی و گیج بودن و فقدان تمرکز. استفاده از تکنیکهای آرامش بخش در امر کاهش و رفع اضطراب بسیار مفیدند.

هنگامی که ورزشکار خشمگین می شود توجه و تمرکز ورزشکار به سمت عامل ایجاد کننده خشم معطوف می شود لذا از توجه و تمرکز بر کار اصلی ورزشکار منحرف میشود و کارایی ورزشکار کاهش یافته و اعتماد به نفس وی از بین می رود و به راحتی شکست می خورد. آموزش روش های کنترل خشم می تواند کمک شایانی به ورزشکار بکند.

 *پشتکار و تعهد ورزشی*
کارایی و موفقیت ورزشکار به این امر بستگی دارد که طی سال ها ورزش در زمینه راه های مختلف کسب آمادگی پشتکار مناسبی داشته باشد. یک ورزشکار برای موفقیت در امر ورزش بخصوص وقتی که به صورت حرفه ای انجام گیرد لازم است که بسیاری از مسائل زندگی و روابط خود با خانواده ، دوستان و ..... را دوباره تنظیم کند و این امر پشتکار مضاعف را می طلبد.

عللی که می تواند تعهد پشتکار ورزشکار را تحلیل ببرد عبارتند از :

• عدم مشاهده پیشرفت در امر ورزشی

• آسیب های ورزشی

• فقدان علاقه کافی به انجام ورزش مربوطه

• اضطراب های مرتبط با ورزش و رقابت

• عدم تعهد به انجام وظایف در سایر هم تیمی ها

بسیاری از افراد مثل مربی، دوستان، پزشک تیم و .... می توانند با دادن انرژی مثبت و فیدبک مثبت به ورزشکاران بخصوص در دوران آسیب دیدگی، کارائی پائین و بیماری انگیزه و پشتکار و تعهد ورزشکار را حفظ و افزایش دهند و به ین ترتیب شروعی دوباره را برای وی متصور باشند.


منبع: روانشناسی موفقیت در ورزش


پنجشنبه 28 خرداد 1394  11:52 ب.ظ

جناب آقای حبیب عوید زاده

*مشیت الهی بـر ایـن تعلق گرفـته کـه بهار فرحناک زندگی را خـزانـی ماتمزده بـه انتظار بنشیند و این ، بارزترین تفسیر فلسفـه آفـرینش درفـراخـنای بـی کران هـستی و یـگانه راز جـاودانگی اوسـت درگذشت مادرگرامیتان را به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض نموده برایشان از درگاه خداوند متعال مغفرت ، برای شما و سایر بازماندگان صبر جمیل و اجر جزیل خواهانم .


  • آخرین ویرایش:جمعه 29 خرداد 1394
سه شنبه 26 خرداد 1394  08:44 ب.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

معاون عمرانی اداره‌کل ورزش و جوانان خوزستان با اشاره به روند کند ساخت خانه والیبال اهواز، دلیل این موضوع را کمبود اعتبار دانست.

 امین دارابی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) -منطقه خوزستان- اظهار کرد: خانه والیبال اهواز در بخش پروژه‌های ما با نام سالن چند منظوره و مختص ورزش‌های توپی از آن یاد می‌شود.
وی در ادامه بیان کرد: اعتبار این پروژه از محل اعتبارات استانی است و روند ساخت آن از سال 86 آغاز شده است ولی در ادامه به دلیل عدم اعتبار، پروژه متوقف و از سال 91 به بعد با تخصیص اعتبار، کار ساخت آن از سر گرفته شد.
معاون عمرانی اداره‌کل ورزش و جوانان خوزستان گفت: مراحل ساخت این سالن تاکنون هم ادامه دارد ولی باتوجه به اعتباراتی که در اختیارمان قرار گرفته است، مراحل ساخت آن به کندی پیش می‌رود.وی با بیان این‌که این پروژه تاکنون از پیشرفت 92، 93 درصدی برخوردار بوده است، عنوان کرد: یک میلیارد و 500 میلیون تومان برای ساخت این سالن هزینه شده است و برای به بهره‌برداری رسیدن به مبلغی نزدیک به 200 میلیون تومان دیگر نیاز دارد و باتوجه به این‌که اعتبار هم در دست ادارات نیست، بهره‌برداری از آن هم مشخص نیست.
دارابی با اشاره به قسمت‌های باقی مانده کار جهت بهره‌برداری از سالن، افزود: کارهای مربوط به تاسیسات برقی، سیستم خنک‌کننده و کف‌پوش این سالن باقی مانده است و اتمام کلی مراحل ساخت بستگی به این دارد که چه زمانی اعتبار مورد نیاز تخصیص پیدا کند.


  • آخرین ویرایش:سه شنبه 26 خرداد 1394
شنبه 16 خرداد 1394  12:50 ب.ظ
نوع مطلب: (آموزشی ،) توسط: مسعود گلاب

انیمیشن تمرینات قدرتی با تراباند

تمرینات با کش یکی از مهمترین موارد آمادگی عضلات قبل از شروع تمرین می باشد که متاسفانه ورزشکاران برای انجام آن خیلی تمایل نشان نمیدهند .در صورتی که انجام منظم و مستمر این تمرینات کمک زیادی به ورزشکاران خصوصا رشته والیبال در جهت آمادگی عضلات و همچنین پیشرفت سرعت عضلات درانجام مهارتها خواهد شد.تاثیر تمرینات با کش مانند تمرین با توپ مدیسن بال در دراز مدت بر قدرت و سرعت عکس العمل تاثیر گذار خواهد بودو پیشرفت را در انجام تکنیکهای والیبال   بخوبی احساس خواهید کرد.



1- حرکت اسکوات

حرکات ورزشی,تمرینات قدرتی,تمرینات بدنسازی


برای خواندن متن کامل به ادامه مطلب مراجعه کنید


منبع : handbalbanovan.blogfa.com


شنبه 16 خرداد 1394  09:49 ق.ظ
نوع مطلب: (آموزشی ،) توسط: مسعود گلاب

هیچ غذای جادویی در تغذیه ورزشی وجود ندارد.هیچ گروه غذایی به تنهایی باعث افزایش کارایی ورزشکار نمی شود. جادو را تنها در یک برنامه غذایی متناسب و متنوع جستجو کنید. در برنامه غذایی خود ویتامین ها ومواد معدنی را فراموش نکنید دقت کنیدباتوجه به رشد جسمی کودکان ونوجوانان میزان نیاز به مواد مغذی در این گروه سنی افزایش می یابد. یک برنامه غذایی باید متناسب با میزان فعالیت وشدت تمرینات ورزشکار باشد.عدم تناسب میان میزان فعالیت ورزشکار می تواند به چاقی یا کمبود مواد غذایی منجر گردد.در تغذیه ورزشی یک برنامه واحد برای ورزشکار وجود ندارد. .هر ورزشکار باید بصورت اختصاصی مورد بررسی قرار به گیردو بر اساس مشخصات جسمی ,رشته ورزشی ونوع وشدت تمرینات برنامه غذایی تنظیم گردد



1-تغذیه شما باید شامل تمام گروهای غذایی باشد
هیچ گروه غذایی را از برنامه حذف نکنید.
در یک برنامه صحیح هیچ گروه غذایی نمی تواند جایگزین گروه دیگری شود .
پس خوردن لبنیات میوه جات سبزیجات را فراموش نکنید.
2-تا می توانید از غذا ها با رنگهای طبیعی بهره بگیرید
استفاده از غذای های رنگی (به خصوص میوه جات وسبزیجات تازه) برابر است با
ویتامین بیشتر رادیکال های آزاد کمتر
آنتی اکسیدان بیشتر تجدید منابع بیشتر(ریکاوری بهتر)
مواد معدنی بیشتر سلامتی بیشتر
کربوهیدرات بیشتر
3-دقت کنید باید به تناوب (دفعات زیاد) , مقادیر مناسب و زمان مناسب غذا مصرف شود ( برای مثال بهترین زمان برای تجدید منابع انژری بعد از تمرین در دقایق وساعات اولیه بعد ازتمرین است)
دفعات کمتر( سه بار در روز) و میزان بیشتر غذا باعث افزایش شدید ویک باره انسولین می گردد.دفعات بیشتر(شش بار در روز ) ومیزان کمتر غذا باعث یک ثبات در میزان انسولین می گردد.
4-نوشیدن مایعات را فراموش نکنید.

مایعات نیز باید در دفعات زیاد خورده شود این نکته بسیار مهم است.دقت کنید از دست دادن تنها دو درصد ازمایعات بدن باعث کاهش عملکردورزشی می شود.به صورت معمول تشنگی با میزان بیشتری از اتلاف آب تحریک می گردد پس برای نوشیدن مایعات نیازی به احساس تشنگی نیست .



شریفات: ۱۶ بازیکن آماده برای دیدار با آمریکا داریم


بازیکن تیم ملی والیبال گفت:‌ خدا را شکر که در پایان اردوی جمهوری چک ۱۶ بازیکن آماده برای دیدار با آمریکا در هفته نخست لیگ جهانی والیبال داریم.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، مصطفی شریفات در پایان اردوی آماده سازی تیم ملی والیبال در جمهوری چک افزود: الحمدالله همه بازیکنان سرحال هستند و مصدومین تیم ایران نیز به مسابقات رسیدند.
وی با بیان اینکه اردو در جمهوری چک خیلی به روند آماده سازی تیم ایران کمک کرد، گفت: برنامه ریزی های کواچ خیلی خوب بود و تمرینات مناسبی نیز در این اردو انجام دادیم. 
ملی پوش والیبال ایران که بعد از اردوی فنلاند به این تیم در جمهوری چک پیوست، ادامه داد: دو مسابقه تدارکاتی با تیم چک خوب بود. این تیم چند بازیکن شاخص داشت و مسابقه با آنان ملی پوشان کشورمان را برای دیدار با آمریکا آماده کرد.
وی درباره وضعیت خودش گفت: شرایط خوبی دارم و با تمرینات تهران و اینجا به مرز آمادگی ۱۰۰ درصد رسیدم و امیدوارم بتوانم در خدمت تیم ملی والیبال ایران باشم. 
شریفات تیم ملی والیبال آمریکا را حریف بسیار بزرگی برای ایران دانست و گفت: ایران نیز تیم خوبی است اما بازی کردن در آمریکا سخت است. آنان میزبان هستند و سرویس زنان خیلی خوبی نیز دارند. امیدوارم با دریافت خوب موفق به مهار آمریکا شویم و چند امتیاز از این تیم در لس آنجلس به دست آوریم.
اردوی برون مرزی ملی پوشان ایران امروز یکشنبه در جمهوری چک به پایان رسید و تیم ملی والیبال با ۱۶ بازیکن راهی آمریکا شد.



  • آخرین ویرایش:یکشنبه 3 خرداد 1394
یکشنبه 27 اردیبهشت 1394  02:42 ب.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

لیگ جهانی والیبال از نگاهی متفاوت


بیست و ششمین دوره مسابقات والیبال لیگ جهانی با حضور ۸۰۰ بازیکن از ۳۲ کشور جهان آغاز خواهد شد.به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، لیگ جهانی سال ۲۰۱۵ با حضور ۳۲ تیم در سه سطح پیگیری خواهد شد که ۸۰۰ بازیکن در فهرست ۲۵ نفره تیم ها برای حضور در این رقابت ها معرفی شده اند.
در دور مقدماتی این رقابت ها و در مجموع سه سطح ۱۵۶ مسابقه در مدت ۱۰ هفته برگزار می شود که دیدار هلند و پرتغال در سطح دو نخستین دیدار این رقابت ها است.



۶۲ شهر نیز در سه سطح این رقابت ها میزبان مسابقات هستند که به صورت جدی هیجان مسابقات لیگ جهانی را میزبانی خواهند کرد.بیش از هفت میلیون دلار جایزه نیز در سه سطح لیگ جهانی والیبال وجود دارد که ۳۲ تیم شرکت کننده برای به دست آوردن میزانی آن تلاش خواهند کرد.
فهرست کشورهای شرکت کننده در لیگ جهانی والیبال سال ۲۰۱۵ و سطح آن ها به قرار زیر است:

سطح یک:
گروه A: برزیل، ایتالیا، صربستان و استرالیا
گروه B: ایران، لهستان، آمریکا و روسیه

سطح دوم:
گروه C: بلغارستان، آرژانتین، کانادا و کوبا
گروه D: جمهوری چک، فرانسه، ژاپن و کره جنوبی
گروه E: بلژیک، فنلاند، هلند و پرتغال

سطح سوم:
گروه F: مونته نگرو، پورتوریکو، تونس و ترکیه
گروه G: چین، یونان، مکزیک و اسلواکی
گروه H: مصر، قزاقستان، اسپانیا و ونزوئلا



دور مقدماتی سطح سوم لیگ جهانی سال ۲۰۱۵ با حضور ۱۲ تیم در سه گروه به صورت متمرکز برگزار می شود که دور رفت در سه کشور مونته نگرو، مکزیک و قزاقستان و دور برگشت در کشورهای ترکیه، یونان و مصر برگزار می شود.
دور نهایی لیگ جهانی والیبال ۱۵ تا ۱۹ جولای (۲۴ تا ۲۸ تیرماه) به میزبانی شهر ریودوژانیرو برزیل پیگیری خواهد شد که علاوه بر پنج تیم سطح یک، قهرمان رقابت های سطح دو در آن شرکت خواهد کرد.


چهارشنبه 23 اردیبهشت 1394  11:36 ق.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

نگاهی به مرحله نهایی لیگ جهانی


مرحله نهایی لیگ جهانی والیبال از 24 تا 28 تیرماه (۱۵ تا ۱۹ July) به میزبانی برزیل برگزار می شود.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، لیگ جهانی والیبال سال ۲۰۱۵ از هشتم خردادماه با حضور ۳۲ تیم در سه سطح برگزار می شود که ۱۴۴ مسابقه در سه سطح این رقابت ها برگزار خواهد شد.
هشت تیم برتر جهان در سطح یک این رقابت ها در دو گروه، مسابقات دور مقدماتی خود را پیگیری می کنند که تیم های ایتالیا، برزیل، صربستان و استرالیا در گروه یک و تیم های ایران، روسیه، آمریکا و لهستان در گروه دوم با هم رقابت می کنند.
از گروه اول این مسابقات دو تیم به مرحله نهایی صعود خواهند کرد و از گروه سوم به دلیل حضور برزیل میزبان مرحله نهایی در این گروه سه تیم راهی مرحله نهایی خواهند شد

                                  


همچنین قهرمان لیگ جهانی در سطح دوم نیز به عنوان تیم ششم مرحله نهایی لیگ جهانی در سطح یک در این رقابت ها که به میزبانی شهر ریودوژانیرو برزیل برگزار می شود، شرکت می کند. ۱۲ تیم در مسابقات سطح دو لیگ جهانی برای یک سهمیه مرحله نهایی تلاش خواهند کرد.
شش تیم مرحله نهایی ابتدا در دو گروه به مصاف هم می روند که تیم میزبان (برزیل)، تیم اول گروه دوم (یک تیم از بین ایران، آمریکا، لهستان و روسیه) و تیم قهرمان سطح دوم لیگ جهانی در گروه I مرحله نهایی لیگ جهانی با هم مسابقه خواهند داد.
همچنین تیم اول گروه نخست (ایتالیا، صربستان و استرالیا)، تیم دوم گروه دوم (ایران، آمریکا، لهستان و روسیه) و تیم دوم گروه نخست مرحله مقدماتی (ایتالیا، صربستان و استرالیا) در گروه J مرحله نهایی با هم رقابت خواهند کرد.
در این مرحله از لیگ جهانی هر گروه سه مسابقه خواهد داشت تا تیم های هر گروه I و J رتبه های خود را مشخص کنند. سپس تیم اول گروه I با تیم دوم گروه J مسابقه خواهد داد و در دیگر گروه نیز تیم اول گروه J با تیم دوم گروه I دیدار می کند تا برنده ها به دیدار نهایی راه یابند و بازنده ها نیز در مسابقه رده بندی به مصاف یکدیگر بروند.
در نهایت رتبه بندی شش تیم این مسابقات بعد از پنج روز مسابقه مشخص خواهد شد. سال گذشته (۲۰۱۴) تیم ملی والیبال آمریکا قهرمان شد و تیم های برزیل و ایتالیا رتبه های دوم و سوم را به دست آوردند.
تیم ملی والیبال ایران نیز که دومین حضور خود در لیگ جهانی را تجربه می کرد، رتبه چهارم این رقابت ها را از آن خود کرد.


یکشنبه 13 اردیبهشت 1394  09:53 ق.ظ
نوع مطلب: (آموزشی ،) توسط: مسعود گلاب

خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن

خستگی در ورزش,علل خستگی, انواع خستگی در ورزش

خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن
یکی از مواردی که امروزه متخصصین علوم ورزشی را وادار به تحقیق کرده ، عارضه مهم خستگی در ورزش است. همان طوری که می دانیم خستگی بر ادامه ورزش اثر نامطلوب گذاشته، از کیفیت کار ورزشکاران می کاهد . این امر ورزشکاران و بخصوص مربیان را وادار از کیفیت کار ورزشکاران می کاهد.

 

این امر ورزشکاران و بخصوص مربیان را وادار می سازد تا تحقیق کنند و بفهمند که چگونه می توان با خستگی مبارزه نمود و شدت آن را کاهش داد و بعد از تمرین آن را سریع تر از بدن رفع کرد؟ باید متذکر شد که خستگی می تواند ریشه روانی یا بیماری داشته باشد، ولی ما در اینجا درباره خستگی حاصل از فعالیت های ورزشی بحث خواهیم کرد . در مورد تعریف خستگی باید گفته شود:حالت ناخوشایندی است که در بدن بوجود می آید .حال برای آن که راه های مبارزه با این حالت را بدانیم، به علت های فیزیولوژیک خستگی و انواع آن خواهیم پرداخت .


 انواع خستگی
بطور کلی دو نوع خستگی وجود دارد: ۱-خستگی هوازی ۲- خستگی غیر هوازی.

منبع : elmevarzesh.com

برای خواندن متن کامل به ادامه مطلب مراجعه کنید


پنجشنبه 10 اردیبهشت 1394  07:33 ب.ظ
نوع مطلب: (سخن روز ،خبری ،) توسط: مسعود گلاب


مردم اغلب بی انصاف, بی منطق و خود محورند,..........ولی آنان را ببخش .
اگر مهربان باشی تو را به داشتن انگیزه های پنهان متهم می کنند,..........ولی مهربان باش .
اگر موفق باشی دوستان دروغین ودشمنان حقیقی خواهی یافت,.......................ولی موفق باش.
آنچه را در طول سالیان سال بنا نهاده ای شاید یک شبه ویران کنند,...........ولی سازنده باش .
اگر به شادمانی و آرامش دست یابی حسادت می کنند,..........ولی شادمان باش
بهترین های خود را به دنیا ببخش حتی اگر هیچ گاه کافی نباشد.ودر نهایت می بینی هر آنچه هست همواره
میان "تو و خداوند" است نه میان تو و مردم... 


  • آخرین ویرایش:پنجشنبه 10 اردیبهشت 1394
سه شنبه 8 اردیبهشت 1394  07:59 ب.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب


دسته بندی رقابت های قهرمانی کشور مردان مشخص شد


دسته بندی مسابقات والیبال قهرمانی مردان کشور رده های سنی مختلف مشخص شد.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، بر اساس اعلام سازمان لیگ مسابقات والیبال قهرمانی رده های سنی مختلف کشور از ابتدای مردادماه تا نیمه دوم شهریورماه در شهرهای مختلف پیگیری خواهد شد.
فهرست استان های شرکت کننده در رقابت های والیبال قهرمانی مردان کشور به قرار زیر است:

مسابقات والیبال امیدها:

دسته اول: آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، کرمانشاه، خراسان رضوی، قزوین، قم، تهران و توابع، اصفهان و البرز
دسته دوم: خوزستان .سیستان و بلوچستان، خراسان شمالی، بوشهر، مرکزی، کرمان، گلستان، مازندران، گیلان و فارس
دسته سوم: کردستان، سمنان، لرستان، ایلام، زنجان، اردبیل، کهکیلویه و بویراحمد، چهار محال و بختیاری، هرمزگان، خراسان جنوبی، یزد و همدان.
 
مسابقات والیبال جوانان:

دسته اول: آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، قزوین، گلستان، البرز، تهران و توابع، مازندران، مرکزی و گیلان
دسته دوم: خوزستان،کرمان، فارس، کردستان، رنجان،  اصفهان، یزد، کرمانشاه، همدان و خراسان رضوی 
دسته سوم: سمنان، چهار محال و بختیاری، ایلام، اردبیل، خراسان جنوبی، کهکیلویه و بویر احمد، خراسان شمالی، سیستان و بلوچستان، قم، لرستان، هرمزگان و بوشهر
 
مسابقات والیبال نوجوانان:

دسته اول: خوزستان.آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، کرمانشاه، ، یزد، مازندران، گلستان، قزوین، مرکزی، کرمان و تهران و توابع
دسته دوم: زنجان، اردبیل، البرز، کردستان، فارس، اصفهان، هرمزگان، قم، گیلان، خراسان رضوی، چهار محال و بختیاری و سمنان
دسته سوم: خراسان شمالی، لرستان، ایلام، کهکیلویه و بویراحمد، سیستان و بلوچستان، بوشهر، خراسان جنوبی و همدان



جمعه 4 اردیبهشت 1394  01:05 ب.ظ
نوع مطلب: (آموزشی ،) توسط: مسعود گلاب



  4اشتباه بزرگ در رابطه با تغذیه ورزشکاران

تغدیه ورزشی,تغذیه ورزشکاران,رژیم غذایی ورزشکاران

4 اشتباه بزرگ در رابطه با تغذیه ورزشکاران
گاهی اوقات ورزشکاران به منظور دستیابی به موفقیت و یا تناسب اندام مرتکب خطاهای تغذیه ای می شوند. این 4 خطای به کرات انجام می شود و باید آنها را بشناسید و از آنها دوری کنید.


زیاده روی در مصرف پروتئین ها
ورزشکاران قدرتی به گمان افزایش توده ماهیچه ای، مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنند. حال آنکه زیاده روی در مصرف پروتئین می تواند موجب آسیب های کلیوی شود. در واقع این تمرین است که باعث ایجاد کمربند تودۀ ماهیچه ای می شود و با افزایش شدت و تکرار تمرینات، نیازی به مصرف بیشتر پروتئین نیست.

 

درباره کربوهیدرات ها و قند خون بالا
معمولا ورزشکاران مقدار زیادی مواد پرانرژی و دیگر خوراکی های شیرین را که حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات و قند هستند، استفاده می کنند. مصرف این مواد باعث بالا رفتن قند خون و در نتیجه تحریک به خوردن بیشتر می شود.
یعنی:باید مواد غذایی را که باعث افزایش قند خون می شوند، محدود کرد: مواد قندی، دسرهای شیرین، شیرینی جات، سودا، نوشیدنی های شیرین، آرد سفید، غلات، برنج سفید، سیب زمینی و...
باید موادی را که قند کمتری دارند، بیشتر مصرف کرد: جایگزین های قندی، آرد کامل، غلات کامل، برنج کامل  و سبزیجات ...


هراس از چربی ها
برخی ورزشکارها بی محابا چربی، خصوصاً چربی های اشباع شده را، مصرف می کنند که تعادل غذایی شان را به هم می زند. گاهی نیز برعکس، برخی دیگر از ورزشکاران، خصوصاً ژیمناستیک کارها، چربی ها را  محدود می کنند. هر دو طرز برخورد با موادغذایی چرب نادرست است.

 

مکمل ها غذایی را به هیچ وجه بدون تجویز پزشک مصرف نکنید
مصرف مکمل های غذایی بدون تجویز پزشک سلامتی را به خطر می اندازد و ممکن است باعث مثبت شدن نتیجه تست دوپینگ هم بشود. رژیم های پرکالری فقط برای برخی ورزشکاران در زمان مسابقات یا تمرین های فشرده که نیاز به انرژی زیادی دارند، ضروری اند.


در کنار این 4 خطا، باید از 3 سهل انگاری دیگر ورزشکاران نیز یاد کرد:
 - ورزشکاران به میزان کافی آب نمی نوشند.
- میوه و سبزیجات به میزان کافی مصرف نمی کنند.
- از لبنیات به مقدار کافی استفاده نمی کنند.

منبع :seemorgh.com


پنجشنبه 27 فروردین 1394  12:40 ب.ظ
نوع مطلب: (آموزشی ،) توسط: مسعود گلاب

7 تمرین ورزشی ساده برای تقویت عضلات و کاهش چربی های بدن


منبع : elmevarzesh.com

ورزش,تمرینات ورزشی,کاهش چربی های بدن

برای خواندن متن کامل به ادامه مطلب مراجعه کنید


پنجشنبه 20 فروردین 1394  12:32 ب.ظ
نوع مطلب: (آموزشی ،) توسط: مسعود گلاب

تکنیک های عضله سازی + تصاویر

تناسب اندام,عضله سازی,کاهش وزن

تکنیک های عضله سازی + تصاویر
شاید هیچ علاقه‌ای به اینكه یكی از مبارزان نینجا باشید ندارید اما اصلا بد نیست كه برخی فنون را بیاموزید تا كمتر آسیب ببینید. خانم‌هایی كه این حركات را انجام می‌دهند، چربی كمتری دارند، قوی‌تر هستند و می‌توانند خیلی سریع واكنش نشان دهند.
این حركات رزمی - هنری برای تناسب اندام و لاغری بسیار مناسب هستند. حالا كه شما برخی حركات را انجام داده‌اید و بدن‌تان را آماده كرده‌اید آموزش‌های كاربردی قدرتی و با شدت بالا به استقامت و قدرت بدنی‌تان كمك می‌كند بدون آنكه در شما ایجاد خستگی یا آسیب كند.


كارشناسان می‌گویند 27 دقیقه انجام این حركات به صورت سه بار در هفته معادل 60 دقیقه انجام حركات هوازی به مدت 5 بار در هفته است. برای هر تمرین سعی كنید بیشترین حركات را در 30 ثانیه انجام دهید و بدون هیچ‌گونه استراحتی از یك حركت به حركت بعدی بروید، سپس 30 ثانیه استراحت كنید و چهار دور دیگر این تمرینات را انجام دهید تا تمرین‌تان در 5 دور كامل شود.(منبع:
bartarinha.ir

برای خواندن متن کامل روی ادامه مطلب کلیک کنید


سه شنبه 26 اسفند 1393  12:26 ب.ظ
نوع مطلب: (خبری ،تصاویر ،) توسط: مسعود گلاب

باید به ادیبیان و والیبال اهواز کمک کنیم

باتوجه به تلاش و همت اداره کل ورزش و جوانان مبنی بر تشکیل هیاتهای ورزشی اهواز ،هیات والیبال اهواز با ریاست آقای ادیبیان رسما معرفی و شروع بکار کرد.


اتفاق مهمتری که در این خصوص رخ داد برخلاف هیات والیبال استان خوزستان،انتصاب افراد ورزشی و با کفایت در این هیات می باشد. با شناختی که از اقای ادیبیان دارم قطعا ایشان  در جهت نیل به اهداف مهم  و برنامه ریزی شده گام برخواهند داشت و با توجه به اینکه برخی اعضا از شاغلین مناطق نفتخیز جنوب می باشند قطعا امکانات سخت افزاری این باشگاه به والیبال اهواز کمک زیادی خواهد کرد.

نکته مهمی که در انتخاب نفرات کابینه  اقای ادیبیان وجود دارد بکار گرفتن افراد جوان و بعضا فعال در والیبال این روزهای اهواز و همزمان حضور افراد پیشکسوت مانند غلام خان نیکخوه در کناراین عزیزان  می باشد.
شخصا به حضور اقای ادیبیان و افراد منتصب در هیات ایشان خوش بین هستم و فکر میکنم در روزهایی که افراد بی کفایت ، والیبال خوزستان را در گل و لای غوطه ور کرده اند تشکیل و مستقل بودن این هیات جدید به والیبال اهواز کمک زیادی خواهد کرد
.

این اعضاء مرکب از دو خانم و ۶ نفر آقا هستند که طی مراسمی رسماً کار خود را آغاز کردند. اعضاء عبارتند از

  1. آقای احمد ادیبیان ، رئیس هیأت والیبال شهرستان اهواز .
  2. آقای اخلاص اخلاصی نایب رئیس والیبال شهرستان اهواز در بخش آقایان.
  3. آقای غلامحسین نیکخو دبیر هیأت والیبال شهرستان اهواز .
  4. سرکار خانم پروین فخری نایب رئیس والیبال شهرستان اهواز در بخش بانوان  .
  5. سرکار خانم فریبا خواجوی خزانه دار هیأت والیبال شهرستان اهواز .
  6. آقای ابوالقاسم گل افشان مسئول کمیته اجرایی مسابقات شهرستان اهواز .
  7. آقای ابراهیم آرزومند مسئول کمیته مربیان شهرستان اهواز .
  8. آقای محسن فتاحی مسئول کمیته داوران شهرستان اهواز .


سه شنبه 26 اسفند 1393  12:08 ب.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

مناطق نفتخیز جنوب باخت و چهارم شد


تیم والیبال ذوب آهن اصفهان حریف خود را در دیدار رده بندی لیگ دسته یک شکست داد و عنوان سومی این رقابت ها را از آن خود کرد.به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، مرحله نهایی مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه های دسته یک مردان جام زنده یاد حسین معدنی عصر امروز دوشنبه با دو دیدار در سالن والیبال مجموعه ورزشی آزادی تهران پیگیری می شود.در نخستین مسابقه که دیدار رده بندی این رقابت ها بود، دو تیم ذوب آهن اصفهان و مناطق نفت خیز جنوب برای کسب عنوان سومی به مصاف یکدیگر رفتند که ذوب آهن حریف خود را سه بر یک شکست داد.



                                  


یکشنبه 24 اسفند 1393  10:27 ق.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

لیگ دسته یک؛ آخرین گام


دیدار رده بندی و نهایی لیگ دسته یک روز دوشنبه پیگیری خواهد شد تا تیم های اول تا چهارم این رقابت ها مشخص شوند.به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه های دسته یک مردان کشور جام زنده یاد حسین معدنی که از روز چهارشنبه ۲۸ آبان ماه با حضور ۱۷ تیم آٰغاز شده بود و روز دوشنبه ۲۵ اسفندماه با برگزاری دو مسابقه بعد از ۱۱۷ روز تلاش تیم ها، به پایان میرسد.


این مرحله از رقابت ها در سالن فدراسیون والیبال مجموعه ورزشی آزادی تهران برگزار می شود و در نخستین مسابقه که از ساعت ۱۵ آغاز می شود، دو تیم مناطق نفت خیز جنوب و ذوب آهن اصفهان برای کسب رتبه سوم به مصاف یکدیگر می روند.ذوب آهن اصفهان رتبه سوم سال گذشته را در پرونده کاری خود دارد و تمام تلاش خود را برای کسب مجدد این مقام خواهد داشت، اما از طرفی مناطق نفت خیز نمی خواهد این عنوان را به راحتی از دست دهد.

برنامه دیدار رده بندی و نهایی لیگ دسته یک به قرار زیر است:

ساعت ۱۵: مسابقه رده بندی
ذوب آهن اصفهان – مناطق نفت خیز جنوب
 
ساعت ۱۷: دیدار نهایی
پیشگامان شفق اردکان – کاله جوان


پنجشنبه 21 اسفند 1393  06:59 ب.ظ
نوع مطلب: (سخن روز ،) توسط: مسعود گلاب

☜♚ خسرﻭ ﺷﮑﯿﺒﺎﯾﯽ ﭼﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﮔﻔﺖ:

 ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﺒﺨﺸﯿﺪ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﺨﺸﯿﺪﯼ ﻭ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪ،
 ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺁﺭﺯﻭﯼ ﺑﺨﺸﺶ ﺗﻮ ﺑﺎﺷﺪ!
 ﮔﺎﻫﯽ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺻﺒﺮ ﮐﺮﺩ ﺑﺎﯾﺪ ﺭﻫﺎ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺭﻓﺖ ﺗﺎ ﺑﺪﺍﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﻣﺎﻧﺪﻱ ﺭﻓﺘﻦ ﺭﺍ ﺑﻠﺪ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﻱ! 
ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺮ ﺳﺮ ﮐﺎﺭﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻫﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﻨﺖ ﮔﺬﺍﺷﺖ ﺗﺎ ﺁﻧﺮﺍ ﮐﻢ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﻧﺪﺍﻧﻨﺪ! 
ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺪ ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻓﺮﻕ ﺧﻮﺏ ﺑﻮﺩﻧﺖ ﺭﺍ ﻧﻤﯽ ﺩﺍﻧﺪ!
ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺍﺯ  ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﺬﮐﺮ ﺷﺪ! ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻧﻤﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﯾﮑﺠﺎ ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﯽ ﺭﻭﻧﺪ...


چهارشنبه 20 اسفند 1393  02:11 ب.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

به اعتقاد من در زیر زمین والیبال هم جایی نداریم

داور بین المللی و رییس کمیته داوران اهواز که خود را خادم رشته والیبال وجوانان دانست گفت: باید ببینیم که هدف ما از صحبت کردن در این باره چیست ؟و متصدیان امر چگونه در خصوص صحبتهای ما حرف میزنند . با یک آمار می توانیم بفهمیم  که طی این مدت دوساله چقدر عقب رفت داشته ایم و در والیبال امروز کجا هستیم.در تیم ملی چند بازیکن از استان حضور دارند.آیا می توان یک آمار دقیق داد که در طی یکسال آینده چند بازیکن دیگراز استان در تیم ملی حضور می یابند؟ این سئوالها را باید مسولان جواب بدهند باید تربیت بدنی استان دنبال این مسایل باشد که چرا رشته والیبال استان به این روز افتاده؟چرا امروز تیمی در سوپر لیگ کشور نداریم؟



آقایان انتصابات فامیلی راه انداخته اند ...

این پیشکوست اضافه کرد: طی این مدت چه افرادی فرصت کار کردن را بخاطر یک اختلاف سلیقه از دست دادند ؟سوال همیشگی اهالی والیبال این است که مربیان بین المللی استان که در شهرستانها فعالیت می کنند امروز کجا هستند؟آیا میدانید چند داور ملی داریم؟سهم داوری استان در مسابقات کشوری (سوپر لیگ) چند داور بود؟
شاهرخی افزود:طی یک پروسه قرار بود در این رشته ورزشی استعداد یابی کنیم ،برنامه ریزی و هدف مشخص بود چه شد؟استعدادیابی کنیم،برنامه ریزی و هدف مشخص بد ولی چه شد؟استعداد های استان کجا هستند که کسی آنان را ندید؟مگرقرار نبود افراد بالای قد 180 در رده جوانان را کشف کنیم و با چهار سال کار کردن روی انان باعث رشد و گسترش والیبال شویم؟چرا این کارها در ذهن باقی ماند و فقط بر زبان ها جاری شد و هیچ گاه عملی نگردید؟
عده ای عنوان می کنند ما بربام والیبال کشور ایستاده ایم،ولی به اعتقاد من در زیر زمین والیبال هم جایی نداریم.اگراین حرفها را می زنم دلایل خاص خود رادارد.من زحمت کشیده و درد آشنای این رشته هستم.متاسفانه با توجه به پتانسیل رسانه های استان هیچگاه رشته هایی به جز فوتبال رصد نمی شوند.این هم خود یکی از دلایل افت سایر رشته ها در استان است.چند بار به اقای کیانی زاده گفتم که برای نجات این رشته ورزشی وارد عمل شوند  باز هم می گویم که با این وضعیت هیچ پیشرفتی در والیبال شاهد نخواهیم بود.این پیشکسوت والیبال تاکید کرد: به جای اینکه افراد دلسوخته و کار بلد در بدنه هیات دیده شوند،آقایان انتصابات فامیلی راه انداخته اند و باید دید چه کسی بر انتخاب افراد کمیته های هیات نظارت می کند و چرا سکوت اختیار کرده ایم.


چهارشنبه 20 اسفند 1393  12:14 ق.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب


لیگ دسته یک؛ کاله جوان و پیشگامان فینالیست شدند



دور برگشت مرحله نیمه نهایی لیگ دسته یک امروز چهارشنبه با دو مسابقه پیگیری شد و تیم های کاله جوان و پیشگامان شفق اردکان با شکست حریفان به دیدار نهایی این رقابت ها راه یافتند.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، دور برگشت مرحله نیمه نهایی مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه های دسته یک مردان جام زنده یاد حسین معدنی امروز چهارشنبه با دو مسابقه در شهرهای اصفهان و اهواز پیگیری شد.
در نخستین مسابقه که از ساعت 15 در اهواز برگزار شد، تیم پیشگامان شفق اردکان با اقتدار و سه بر صفر مناطق نفت خیز جنوب میزبان خود را شکست داد تا با کسب دو پیروزی متوالی به دیدار نهایی لیگ دسته یک راه یابد.
در ست دوم این مسابقه بازیکن شماره 15 مناطق نفت خیز کارت زرد دریافت کرد و در ست سوم نیز بازیکن شماره 14 این تیم از داور نخست کارت قرمز دریافت کرد.
تیم مناطق نفت خیز جنوب در مسابقه رفت نیز سه بر یک مغلوب میزبان خود پیشگامان شفق اردکان شده بود و با پذیرش این شکست به دیدار رده بندی این رقابت ها صعود کرد.

در دومین مسابقه دور برگشت که از ساعت 16 در اصفهان پیگیری شد، کاله جوان موفق به شکست سه بر دو میزبان خود ذوب آهن اصفهان شد تا حریف پیشگامان در دیدار نهایی شود.
بازیکن شماره 4 کاله جوان در ست سوم این مسابقه کارت زرد دریافت کرد.

نتایج کامل دور رفت و برگشت لیگ دسته یک به قرار زیر است:
 
برگشت: مناطق نفت خیز جنوب صفر – پیشگامان شفق اردکان 3
(19 بر 25، 20 بر 25 و 20 بر 25)
رفت: پیشگامان شفق اردکان 3– مناطق نفت خیز جنوب یک
(29 بر 31، 25 بر 20، 25 بر 23 و 25 بر 20)
 
برگشت: ذوب آهن اصفهان 2– کاله جوان 3
(23 بر 25، 25 بر 12، 26 بر 24، 23 بر 25 و 12 بر 15)
رفت: کاله جوان 3– ذوب آهن اصفهان یک
(32 بر 30، 25 بر 22، 22 بر 25 و 25 بر 18)


سه شنبه 19 اسفند 1393  01:12 ق.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب


اسامی ناظران و داوران دیدار های برگشت مرحله نیمه نهایی لیگ دسته یک


دور برگشت مرحله نیمه نهایی لیگ دسته یک روز چهارشبنه 20 اسفندماه پیگیری می شود.
به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، دور برگشت مرحله نیمه نهایی مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه های دسته یک مردان جام زنده یاد حسین معدنی روز چهارشنبه با دو مسابقه در شهرهای اصفهان و اهواز پیگیری خواهد شد.
بر اساس اعلام سازمان لیگ، برنامه دو دیدار دور برگشت مرحله نیمه نهایی لیگ دسته یک و اسامی ناظران و داوران این بازی ها به قرار زیر است:
 
اهواز، ساعت 15: مناطق نفت خیز جنوب  – پیشگامان شفق اردکان  
ناظر: یونس حسن زاده، داور اول: مرتضی اکرمی و داور دوم: محمدرضا کاویانی
 
اصفهان، ساعت 16: ذوب آهن اصفهان – کاله جوان
ناظر: خلیل یگانه مجد و عباس جلایر، داور اول: ابراهیم فیروزی و داور دوم: بهروز جعفری


یکشنبه 17 اسفند 1393  03:41 ب.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

مشاهده نظر سنجی



هییت والیبال در دهه اخیر با کدام رییس موفق بوده و بازدهی داشته است؟

علی پروین
90.13 درصد
(621 رای)
فریدون یزدانی
6.97 درصد
(48 رای)
محمد رضا جمالپور
2.32 درصد
(16 رای)
ابراهیم پارسافر
0.58 درصد
(4 رای)
شرکت کنندگان 689 نفر


یکشنبه 17 اسفند 1393  09:06 ق.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

پیشگامان شفق اردکان 3        مناطق نفتخیز جنوب 1

شاید این آخرین سالی باشد که با این بودجه و عدم پرداخت حق الزحمه به جمع چهار تیم صعود میکنیم...

هیچ توجیهی برای باخت نیست ولی ما همه سعی و تلاش خودمون انجام دادیم اگر سعی کنم به این موضوع که بازیکنان مناطق نفتخیز جنوب بدون دریافت هیچ حق الزحمه ای با تمام وجود و تحمل همه فشار و سختیها رقابتهای سخت و سنگینی پشت سر گذاشته اند و در مقابل تیمی که با دریافت 80  درصدی دستمزد با قراردادهایی که اصلا با تیم ما قابل قیاس نیست و بازی در سالنی که با داشتن تماشاچیان فوق العاده که هر رقابتی را برای تیم حریف به جهنم تبدیل میکنند...
 در سالن مسابقه که باشی حضور رییس تربیت بدنی و شخصیتهای مهم شهر اردکان و همه حمایتهایی که یک استان از تیم خودش انجام میدهد و ...
در اینکه بازیکنان ما تاکنون بدون دریافت حق الزحمه  تا جمع چهار تیم صعود کرده اند افتخار بزرگی محسوب نمی شود و منت این بازیکنان زحمتکش بر استانی خواهد بود که....





دور رفت مرحله نیمه نهایی لیگ دسته یک والیبال امروز جمعه با دو مسابقه پیگیری شد و تیم های پیشگامان شفق اردکان و کاله جوان با شکست حریفان خود یک گام دیگر تا صعود به دیدار نهایی فاصله دارند.به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، مرحله نیمه نهایی مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه های دسته یک مردان جام زنده یاد حسین معدنی امروز با دو مسابقه در شهرهای آمل و اردکان پیگیری شد.در اردکان تیم پیشگامان شفق موفق به شکست سه بر یک میهمان خود مناطق نفت خیز جنوب اهواز شد تا 50 درصد مسیر صعود به دیدار نهایی را طی کرده باشد..این مسابقه که ۲ ساعت و ۱۵ دقیقه طول کشید دو هزار 500 تماشاگر داشت و در ست نخست نیز بازیکن شماره 14 مناطق نفت خیز از داور اول کارت زرد دریافت کرد.



چهارشنبه 13 اسفند 1393  11:38 ق.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

اسامی ناظران و داوران دور رفت مرحله نیمه نهایی لیگ دسته یک


دور رفت مرحله نیمه نهایی لیگ دسته یک روز جمعه 15 اسفندماه پیگیری می شود.به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، مرحله نیمه نهایی مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه های دسته یک مردان جام زنده یاد حسین معدنی روز جمعه با دو مسابقه در شهرهای آمل و اردکان پیگیری خواهد شد.بر اساس اعلام سازمان لیگ، برنامه دو دیدار دور رفت مرحله نیمه نهایی لیگ دسته یک و اسامی ناظران و داوران این بازی ها به قرار زیر است:

 

آمل، ساعت 16: کاله جوان – ذوب آهن اصفهان

ناظر: غفار درخشنده، داور اول: حمید راهجردیان و داور دوم: محمد عشقدوست

 

اردکان، ساعت 17: پیشگامان شفق اردکان – مناطق نفت خیز جنوب

ناظر: خلیل یگانه مجد، داور اول: محمد شاهمیری و داور دوم: وحید پورکاشیان

(پخش زنده تلویزیونی از شبکه تابان.یزد)



چهارشنبه 13 اسفند 1393  09:03 ق.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

رده بندی 13 تیم لیگ دسته یک مشخص شد


رتبه های پنجم تا هفدهم رقابتهای لیگ دسته یک مردان باشگاههای کشور جام زنده یاد حسین معدنی اعلام شد.


به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، براساس اعلام سازمان لیگ رتبه بندی تیم های پنجم تا هفدهم رقابتهای لیگ دسته یک مردان باشگاههای کشور با توجه به عملکرد آنها در مرحله مقدماتی و پلی آف مشخص شد که شرح آن به قرار زیر است:


5- میزان فردا
6- مقاومت فرمانداری مهاباد
7- شهرداری جوان ارومیه
8- شهرداری اراک
9- شهدای 15 خرداد پیشوا
10- پتروشیمی ماهرون ماهشهر
11- سفیر قم
12- گروه صنعتی لاستیک بارز کرمان
13- ملوان تهران
14- پدافند اصفهان
15- شهرداری نیشابور
16- عقاب نهاجا
17- گل گهر سیرجان
مرحله نیمه نهایی لیگ دسته یک برای معرفی تیم های اول تا چهارم نیز از روز جمعه 15 اسفندماه آغاز می شود.


دوشنبه 11 اسفند 1393  01:50 ق.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

میزان فردا مشهد 2   مناطق نفتخیز جنوب 3
محل برگزاری : سالن مهران مشهد

لیگ دسته یک؛ میزان و شهرداری ارومیه حذف شدند


دیدارهای سوم مرحله پلی آف لیگ دسته یک امروز یکشنبه در دو شهر مشهد و اردکان با ناکامی میزان فردای مشهد و شهرداری جوان ارومیه پیگیری شد تا این دو به مرحله نیمه نهایی صعود نکنند.به گزارش روابط عمومی فدراسیون والیبال، دیدار سوم مرحله پلی آف مسابقات والیبال قهرمانی باشگاه های دسته اول کشور جام زنده یاد حسین معدنی امروز با صعود تیم های مناطق نفت خیز جنوب و پیشگامان شفق اردکان پیگیری شد.در نخستین مسابقه این مرحله تیم میزان فردا در سالن مهران مشهد میزبان مناطق نفت خیز جنوب بود که سه بر دو مغلوب میهمان خود شد و از راه یابی به مرحله نیمه نهایی بازماند

مناطق نفت خیز در ست های اول و چهارم با امتیازهای 25 بر 21 و 27 بر 25 مغلوب میزان شد اما در ست های دوم، سوم و پنجم با امتیازهای 25 بر 23، 25 بر 23 و 15 بر 13 به پیروزی رسید.



ابراهیم آرزومند: در روزی که دعای خیر علاقه مندان واقعی والیبال خوزستان بدرقه تیم ما بود با بازی تماشایی و غیرت مثال زدنی بازیکنانی که هنوز حق الزحمه ایی از باشگاه دریافت نکرده اند، حماسه ای بزرگ رقم زده شد و تیم والیبال پر مهره و متمول و پر هزینه میزان را در مشهد با نتیجه 3بر2 شکست دادیم.



انجام نزدیک به 6 ماه تمرینات با نشاط و حفظ انسجام تیمی و ایجاد انگیزه برتری  در مسابقات با دستان خالی بسیار سخت می باشد لیکن اعتماد و اعتقاد متقابل بین کادر فنی و بازیکنان   و جاری کردن روحیه صداقت تیمی و تحمل مشقت ها ،عواملی شده اند که در دیار پر برکت امام هشتم شیعیان راوی خبر پیروزی برای علاقمندان به والیبال خوزستان باشیم.
داستان صعود تیم والیبال مناطق نفت خیز جنوب به جمع چهار تیم برتر دسته یک کشور در سال 1393 بسیار زیبا و دلپچسب بود ،اما حداقل از متولیان والیبال استان انتظار داشتیم که با یک تماس کوتاه،شریک ما در  کسب این افتخار و پشتیبان و حامی نماینده موفق استان باشند،ولی دریغ از یک حمایت
...


شنبه 9 اسفند 1393  09:05 ق.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب

عدم صعود شهدای مخابرات به جمع چهار تیم نهایی رقابتهای زیر گروه

تیم شهدای مخابرات که به شایستگی به جمع هشت تیم برتر لیگ زیر گروه صعود کرده بود متاسفانه در مرحله پلی اف در حالی که دو بر یک از تیم شهدای نور پیش افتاده بود در نهایت با نتیجه سه بر دو مغلوب شده و از صعود به مرحله پایانی باز ماند.متاسفانه بد شانسی در این رقابتها گریبانگیر تیم  مخابرات شده بود به نحوی که پس از مصدومیت شدید توحید قاسمی به ترتیب محمد آوازه و حسن احمدی نیز بدین ترتیب از دور رقابتها خارج شدند.در پایان این رقابتها تیم کهنمان الشتر و متین دامغان و آلومینیم اراک به ترتیب در جایگاه اول تا سوم قرار گرفته  و مجوز صعود به لیگ یک را کسب نمودند



برای صعود مخابرات نیاز به حمایت یک استان داشتیم

تشکر ویژه داریم از مهندس آرمات مدیر عامل محترم شرکت مخابرات خوزستان و همچنین مهندس زیبانچی و مهندس جوجم و همچنین مدیر عامل باشگاه شهدای مخابرات جناب آقای مسعود حمیدی که همه سعی و کوشش خود را در جهت مهیا نمودن شرایط برای حضور در این رقابتها در روزهایی که متولیان این رشته خود را به خواب زده اند و هیچ حمایتی انجام ندادند .....

تشکر ویژه از دکتر سید شریف حسینی نماینده محترم مردم در مجلس که در روزهای سختی که با اقتصاد مقاومتی روبرو هستیم حمایت ویژه و درخور تحسین انجام دادند...

و در پایان تشکر میکنم از مجموعه کادر فنی و بازیکنانی که با همه کمبودها و مشکلات کنار آمده و مردانه تا آخرین لحظه تلاش کردند و غیرت به خرج دادند و عدم نتیجه گیری به هیچ وجه ممکن از  شایستگی و زحمات این مجموعه کم نخواهد کرد چرا که  برای حضور موفق در رقابتها ابتدا باید حریفان و رقیبان داخلی را مغلوب کنیم و کلا باید بدانیم که...

کسب عنوان قهرمانی در لانه زنبورها کار راحتی نیست...


جمعه 8 اسفند 1393  09:59 ق.ظ
نوع مطلب: (خبری ،) توسط: مسعود گلاب


مناطق نفت خیز جنوب 3میزان فردا  2
(27 بر 29، 25 بر 18، 18 بر 25، 25 بر 22 و 15 بر 11)

 آخرین مسابقه دور رفت مرحله پلی آف لیگ دسته یک در اهواز برگزار شد و تیم مناطق نفت خیز جنوب موفق به شکست سه بر دو میزان فردا شد تا تیم صعود کننده این مسابقه نیز به بازی سوم کشیده شود
در تنها بازی که تماشاچی مفید و موثر داشتیم از امتیاز میزبانی بخوبی استفاده کرده و برنده این دیدار سخت و نفس گیر بودیم



در بازی سخت و نفس گیر روز چهارشنبه با نتیجه سه بر دو مقابل میزان فردا به پیروزی رسیدیم تا تکلیف این بازی در در نهایت در مشهد و به میزبانی میزان فردا مشخص شود.رقابتهای لیگ یک نسبت به سالهای گذشته از کیفیت بالاتری برخوردار بوده و تیم مناطق نفتخیز جنوب بازیهای دشواری در سال 93 پشت سر گذاشته ولی امیدواریم با توجه به توان تیمی و انگیزه بازیکنان و چنان که در روزهای سخت خوب و جنگده ظاهر شدیم بتوانیم پیروز میدان باشیم...



در آخر تشکر ویژه دارم از مربیان تیمهای پایه آقایان نادر نبوی و سلمان نجفی که حمایت خوبی از تیم مناطق نفتخیز جنوب انجام داده و در یک روز خاص و والیبالی در برد ما تاثیر گذار و سهیم بودند




  • تعداد کل صفحات :17  
  • 1  
  • 2  
  • 3  
  • 4  
  • 5  
  • 6  
  • 7  
  • ...  
آخرین پست ها